यी हुन् आलुबखरा खानुका फाइदाहरु
आलुबखरा खानुका फाइदाहरु-:
१. आलुबखरा हुने तत्वका कारण छालाका साथसाथै दिमागलाई स्वस्थ राख्न सहयोग गर्छ । यसको सेवनले तपाईको तनाव कम गर्न पनि अहम भूमिका निर्वाह गर्छ ।
२.नियमित १०० ग्रामको आलुबखारा खानाले शरीरमा झन्डै ४७ क्यालारी प्राप्त हुन्छ । अन्य फल भन्दा कम मात्रामा क्यालोरी हुने भएकाले शरीरको तौल घटाउन मद्दत गर्छ
३. यसको सेवनले तपाईको तनाव कम गर्न मदत गर्दछ ।
४ . आलुबखारामा भिटामिन सी पाइने भएकाले आँखा र छाला स्वस्थ राख्न सहायकको भूमिका खेल्दछ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता समेत बढाउँछ ।
५ आलुबखाराको नियमित सेवनले मधुमेहलाई कम गर्न मदत गर्दछ ।
0 comments
Write Down Your Responses